出産後は抜け毛が増えて薄毛に!いつ治る?|産後の抜け毛体験談

産後の抜け毛

【30歳女性】
産後の抜け毛が増えたのは25歳です。

出産後は特に身体に何も問題なく過ごしていました。1か月検診も問題なく終わり、妊娠中や出産直後の身体の辛さがやっと無くなったと喜んだのも束の間4ヶ月ほど経った頃から髪が抜け始めました。

産後に髪の毛が抜けやすいとは聞いていましたが、どれくらいの量が抜けるかは知りませんでした。

ある日シャンプーをしたらごっそり束で抜けました。何か手に引っかかった感触があり、見てみると全部髪の毛で思わず叫んでしまいました。

頭の一部が禿げてしまったのではないかと思うほどの抜け方でした。その日はお風呂に入り終わると排水溝が髪の毛で真っ黒になり、お湯が流れないほどになって詰まってしまったのです。

その後は産後の抜け毛の激しさに驚くばかりでクシでといても大量に抜けお風呂に入るたびに排水溝が詰まるほど抜け、このまま髪の毛が無くなってしまうのではと不安を抱えながら毎日を過ごしました。

特に頭頂部が薄くなり、今まで見えなかったつむじがはっきりと見えていました。

出産したのは1年前ですが、当時実家は住んでいる場所から遠く旦那はハードワークで帰って来るのは夜中だったため家事も育児もワンオペ状態でした。

初めての育児に戸惑うばかりで、夜泣きも激しかったので睡眠時間も短く不規則な生活、ご飯もどんどん簡素的なものになってストレスが溜まっていました。

家の外に出ていなかったのも良くなかったのだと思います。助産師さんに相談したところストレスや栄養不足が原因でないかと言われました。

心身ともに疲れ切っていたので、家事の負担を減らすために行政の家事代行サービスを使ってみたのです。その合間に睡眠を取ったり、栄養のあるご飯を作ってもらいました。



髪の毛に良いと言われる海藻類は積極的に摂るようにしました。 ストレスを軽減するように努め始めてからすぐには抜け毛は止まらず、3ヶ月ほどは抜け続けました。大量に抜けましたが禿げることはありませんでした。

3ヶ月ほど経ってからお風呂に入った際の抜け毛が半分ほどに減り、頭頂部も徐々に髪の毛が増えていきました。その後今まで1年ほどかけて抜け毛はかなり少なくなりました。

ストレスを減らし、栄養を摂ることで抜け毛が少なくなったので改善して本当に良かったです。
【36歳女性】
33歳の時に出産しました。綺麗なママを目指してダイエットに励んでいたのですが、産後3週間たったくらいから、髪がごっそりと抜けるようになりました。

お風呂でシャンプーした後、何度すすいでも髪が大量に指に絡みついて、ゾッとしたのを覚えています。

頭をすすげばすすぐ程、髪の毛がどんどん抜けてゆき抜け毛が減る気配がなかったので、怖くなりサッとすすいで止めるように心がけました。

その後ドライヤーをかけて髪を乾かした後に洗面台を見ると、いつも大量の髪の毛が落ちていました。

私が入った後のお風呂は抜け毛でいっぱいで、排水口を掃除するたびに心配で辛い気持ちになっていました。

日が経つにつれ、こめかみの部分と後頭部の毛がどんどん薄くなっていて、地肌が光って見えるようになりました。

いつしか髪を手でかき上げただけで数本抜けてしまうほど髪に触れると抜けるのが当たり前になっていました。
なるべく頭を触らないためと薄くなった部分が目立たない様にと帽子を被っていましたが、結局その帽子を脱ぐと内側に抜け毛がたくさん付着していたので、抜け毛防止にはならず、どうしてよいのか分からない日々が続いていました。

産後2か月たった頃、赤ちゃんを夫に任せて久しぶりに美容院へ行き、そこで担当の美容師に抜け毛について相談しました。

当時、私はロングヘアーだったのですが、美容師さんの提案で薄毛の目立たなくするために髪型をふんわりとしたショートヘアにしました。

髪を短く切ってから、ふわっとしたヘアスタイルのおかげであまり薄い部分が目立たなくなりました。

髪を生やすためには睡眠や栄養も大事ということで、ダイエットも中止し、夜の授乳も無理せず、時々夫にミルクをお願いしました。

頭皮のストレスを解消するために、美容師の勧めで週に1回ほどヘッドスパにも行きました。

美容院に行って1週間たった頃、髪を短くしたのもあるかもしれませんが、お風呂場や洗面台の抜け毛が少なくなったような気がしました。

半年くらいたった頃には、抜け毛に関してはほとんど気にはならなくなっていましたが、頭皮の毛は薄いままでした。

いつになったら元に戻るのだろうと心配していましたが、一年経つ頃には、こめかみ辺りの薄い部分に、短い毛が生えてくるようになっていました。

おかげでヘアスタイルのセットがしっくりこなくなってしまったのですが、ようやく抜け毛と薄毛から解放され、ホッとしました。
【37歳女性】
34歳で長男を出産して2ヶ月くらい経ってから髪が抜けるようになりました。

最初はシャンプーのときに手に付く毛が多いなと感じる程度でしたが日に日に悪化していきました。

ひどいときにはお風呂の排水口に毛がつまり、まくらや布団にも大量の毛が散乱していました。

産後髪の毛が抜けやすくなることは知り合いに聞いていたのですが、実際に自分で経験してみると言葉で言い表せないような恐怖がありました。

ずっと続くものではないと分っているつもりでしたが部屋に散らばった毛を掃除するときには憂鬱で狂いそうでした。

一番ひどかったのが産後4ヶ月くらいのときです。 髪の毛が抜けるのが怖くてシャンプーは恐る恐る行うようになりました。

慣れない育児も続き睡眠不足で精神的にも不安定な時期でした。 この時期にヘンな育毛剤などを進められたらワラをもすがる気持ちで購入していたと思います。

ただそのころちょうど仰向けで寝ている息子の後頭部も毛が抜け、夫も薄毛が進行していたので家族の結束のようなものも感じました。

今思うとバカバカしいのですが、みんなでハゲれば怖くないと本気で考えていました。

抜け毛の対策としては育毛剤でマッサージを行いました。

マイナチュレという通販で購入できる育毛剤を親に進められ、産後の抜け毛に実際に使った友達にもおすすめされました。

私は産後肌が過敏になってしまいアトピーも再発したのですがマイナチュレはトラブルなく使うことができました。

また、長い髪は頭皮には負担になるだろうと思いショートボブにしました。

髪の毛を短くすると洗髪もラクになり抜け毛もそこまで目立たなくなったので気持ちも明るくなりました。

産後半年~9ヶ月くらいには抜け毛は落ち着いてきました。 もともと髪は多いほうだったのですがそのころは分け目が目立つようになってしまっていました。

しかし部屋に散らばる髪の毛の量も排水口にたまる毛も少なくなっていき、1年後には抜け毛で悩んでいたことなどすっかり忘れるような状態に戻っていました。

育毛剤も1本使い切っただけでその後リピートする必要はありませんでした。

後頭部ハゲだった息子の髪の毛もちゃんと生えてきました。 今もハゲが進行しているのは旦那だけです。

毛が抜ける恐怖は味わうことができたので旦那が抜け毛対策をしたいと言い出したらしっかりとサポートしてあげたいと思います。
【27歳女性】
産後、シャワーを浴びている時に髪の毛の抜ける量が半端ないということに気づきました。

私は髪の毛が細くて長いため、確かに髪の毛を洗うとよく抜けるのですが、なんだか病気にでもなったかと思うような抜け方でした。

産後は髪の毛が抜けやすいと聞いていたため、ああこれこそ聞いていたあれか、と思った程度でしたが、もしも何も聞いていなかったら怖いと思います。

特にシャワーを浴びた時、髪の毛がごっそり抜けました。また、枕に髪の毛がたくさん付いていたということもあります。

私は枕に髪の毛がついていたという経験はあまりないため、起き上がった時に驚きました。

そして髪の毛を溶かした時もブラシにたっぷりと髪の毛が付いており、常にブラシの掃除をしていたこともあります。

また、髪の毛全体にハリやコシがなくなりました。これは妊娠中から思っていたのであまり気にしたことがなかったのですが、髪の毛が細くなったように感じます。

関係ないかもしれませんが、妊娠中は下の毛も細くなりました。

このままいくと髪の毛がなくなってしまうのではないかと不安になったこともありますが、まぁ一時的なことだろうと思っていましたのであまり神経質にもならず、いつも通りに生活していたように思います。

あまり気にすることはありませんでしたが、牛乳をしっかりと飲んでカルシウムを摂取するように心がけました。

やはりカルシウム不足だと体にも負担がかかると思いましたし、授乳をしていましたから常に喉が渇く状態でした。そのため出来る限り牛乳を飲み、カルシウムを補ったように思います。

そして当たり前のことかもしれませんが、ワカメや昆布などの海藻類を積極的に摂取するようにしました。

お味噌汁が大好きなので、お味噌汁を飲むときにはわかめを忘れないで入れたりなど、出来る限りミネラルを補給しようとしました。

赤ちゃんを抱えた状態では生活習慣を整える事はなかなか難しいですが、出来る限り食生活には工夫を加えるようにしました。

野菜を積極的に取り、栄養不足にならないように注意したように思います。

一体何が髪の毛に結びつくのかということがよくわかりませんでしたが、やはり女性としては髪の毛が抜けるのはショックなので、食生活に気を配りました。

3ヶ月ほどで抜け毛が治まったように思います。特に3ヶ月で何かあったというわけではありませんが、3ヶ月ほど経ったときには抜け毛の悩みがなくなりました。

ブラシに髪の毛がついても大した量は尽きませんし、シャワーを浴びている時に髪の毛がごっそり抜けるということもなかったです。

半年ほど経つと髪の毛にもしっかりとコシが出るようになり、元通りになったかと感じました。

髪を生やす方法はこちら

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